Informazioni importanti
Per iniziare con la tua nuova avventura, devi prima apprendere come la pressione agisce sul tuo corpo a terra ed in acqua. Fino ad ora, potresti anche non essere conscio della pressione dell'aria, che circonda il tuo corpo, poiché si esercita in tutte le direzioni. Comunque alcuni hanno provato questi effetti di cambiamento pressorio, volando o andando in montagna. Riconoscerai il fenomeno dal senso di pressione alle orecchie. Ciò rappresenta l'adattamento del tuo corpo ad una modesta variazione di pressione.
La compensazione della differenza di pressione protegge contro un effetto chiamato "ventosa". Il fenomeno è sempre fastidioso e, a meno che non sia affrontato prontamente, può portare ad un danneggiamento dei tessuti. Imparerai le tecniche di compensazione adeguate per ogni spazio aereo del corpo, che possa essere soggetto a questo effetto, cioè orecchie, seni, polmoni, denti, intestino.
La prevenzione dell'effetto ventosa alle orecchie è facile. Le seguenti tecniche di compensazione rilassano la muscolatura che controlla l'apertura delle tube, e permettono all'aria di entrare nell'orecchio medio, alla pressione ambiente:
Deglutizione
Movimento della mandibola
Manovra di Valsalva
Per eseguire la manovra di Valsalva, premi le narici in modo da chiuderle completamente e soffia delicatamente fino a quando la pressione non verrà compensata. NON SOFFIARE TROPPO FORTE e non provare a forzare aria nell'orecchio medio.
Per preparare la maschera all'immersione, puliscila da nuova con un detergente idoneo. E prima di ogni immersione applica un preparato antiappannante, che puoi trovare al Diving Center, per mantenere la visione chiara per tutto il tempo. Se l'antiappanante non funziona, puliscila di nuovo per rimuovere grasso e contaminanti.
Lo svuotamento della maschera sott'acqua è un esercizio relativamente facile, che imparerai e ripeterai molte volte. Se dell'acqua entra, durante l'immersione, piega la testa all'indietro, comprimi in alto la maschera sul viso ed espira piano piano dal naso. È veramente facile.
Dato che sott'acqua non possiamo parlare, abbiamo bisogno di comunicare usando i segnali manuali. Qui di seguito troverai rappresentati i più comuni, ripassali prima di andare in piscina.
1 Tutto ok
2 Qualcosa non va
3 Saliamo
4 Scendiamo
