Lisez attentivement s'il vous plaît.
Pour débuter votre nouvelle aventure, vous devez tout d'abord comprendre les effets de la pression sur votre corps dans l'air et sous l'eau. A l’instant où vous lisez ces lignes, vous n’êtes pas conscient de la pression de l’air qui entoure votre corps au niveau de la mer car elle s’applique dans toutes les directions. Lorsque vous montez en altitude, il vous arrive de sentir vos oreilles se «déboucher». C’est la conséquence d’une légère variation de pression. Ce phénomène représente l'adaptation de votre corps à une variation de pression relativement douce.
Equilibrer la pression à la descente permet de se protéger contre un phénomène appelé «Squeeze» (ou coup de ventouse). Cette sensation est toujours gênante et, à moins d’y remédier rapidement, peut entraîner certaines lésions tissulaires. Vous apprendrez les techniques d'équilibration appropriées pour chaque cavité aérienne du corps pouvant être soumise à ce phénomène: les oreilles, les sinus, les poumons, les dents et les intestins.
La prévention des barotraumatismes des oreilles est simple. Les manœuvres suivantes d’équilibrage permettent de commander les muscles impliqués pour l'ouverture de la trompe d'Eustache et permettre ainsi à l'air de pénétrer dans l'oreille moyenne à la pression ambiante :
La déglutition
Mouvements de la mâchoire
Manœuvre de Valsalva
Pour effectuer la manœuvre de Valsalva, pincez-vous simplement le nez et soufflez doucement jusqu'à ce que la pression soit équilibrée. NE SOUFFLEZ PAS TROP FORT et ne forcez pas l’air à entrer dans votre oreille moyenne.
Pour préparer votre masque, nettoyez-le avec un spray pour masque. Avant chaque plongée, appliquez simplement une solution antibuée disponible auprès de votre centre de plongée et ainsi maintenir une vision claire pour toute la plongée. Nettoyez-le à nouveau pour enlever les graisses et contaminants à chaque fois que l’antibuée ne fonctionne pas.
Vider l'eau de votre masque sous l'eau est une compétence que vous apprendrez et pratiquerez à plusieurs reprises, mais c'est une technique relativement simple. En plongée, si l'eau vient à pénétrer dans votre masque, incliner simplement la tête en arrière, maintenez la partie supérieure de votre masque en appliquant une légère pression et souffler doucement par le nez. C’est vraiment très facile.
1 Tous bien? Oui tout va bien
2 Ce n'est pas bon
3 Montons
4 Descendons
